Afla de ce te ingrasi si cum poti slabi

Desi consideri ca duci un stil de viata sanatos, mananci corect si faci miscare tot te ingrasi. Oare de ce este pe dos? Se poate intampla asta fie din cauza unor afectiuni sau din cauza metabolismului tau, fie din cauza unor erori in dieta ta acest lucru se poate corecta insa trebuie sa fii constienta de greselile tale.

Cel mai intalnit motiv de ingrasare este faptul ca arzi mai putine calorii decat consumi, astfel este recomandat sa te alimentezi conform nevoilor reale ale organismului tau.  Unul dintre cei mai mari dusmani ai dietelor este sarea, chiar daca tii un regim alimentar cat mai sanatos, daca utilizezi multa sare tot te vei ingrasa deoarece vei retine multa apa. Consumul exagerat de sare este si unul dintre motivele aparitiei celulitei si cresterii depozitelor adipoase. Daca nu vrei sa retii  multa apa nu trebuie sa nu bei multa apa, trebuie sa reduci sarea din dieta. Consumul de apa este recomandat de orice medic nutritionist in orice dieta.

O alta cauza ce duce la acumularea de kilograme in plus este constipatia. Aceasta apare din cauza lipsei de fibre si lichide din organism. Chiar daca vei consuma fibre, fiind bine cunoscut faptul ca acestea ajuta tranzitul intestinal, dar nu vei consuma multe lichide tot te vei constipa.  Alte cauze ale constipatiei sunt stresul si lipsa somnului. In concluzie, se recomanda consumul de fibre, lichide si un program de somn normal pentru a slabi corect.

Alte metode pe care le poti incerca in lupta ta cu kilogramele in plus sunt:

– o dieta sanatoasa in care sa consumi multe fructe si legume si sa renunti la mancarea de tip fast food

– pastilele de slabit super slim : acestea sunt un supliment alimentar, natural 100% ce te vor ajuta la arderea grasimilor

– fa sport: fie in aer liber, fie la sala, fie in confortul camerei tale

Write a Comment

view all comments

Your e-mail address will not be published. Also other data will not be shared with third person. Required fields marked as *