Dieta cu morcovi, o dieta sanatoasa si echilibrata

Dieta cu morcovi esteuna dintre dietele pe care o recomand tuturor femeilor care vor sa slabeasca, dar in acelasi timp doresc sa mentina un echilibru in alimentatie. Aceasta, este usor de tinut, nu implica sacrificii foarte mari si in plus dieta cu morcovi nu este sub nici o forma daunatoare pentru organism asa cum mai sunt alte diete pe care le-am incercat/studiat de-alungul timpului.

Mai jos avem o versiune a dietei cu morcovi, usor imbunatatita fata de dieta clasica cu morcov. Sper sa va fie utila sa va bucurati de rezultatele pe care le poate oferi!

dieta-cu-morcovi

Dieta cu morcov – plan de atac:

Trebuie sa tineti cont de toate sfaturile pe care urmeaza pentru ca aceasta dieta sa aiba maxime efecte. Incercati sa nu va abateti si sa nu cadeti prada tentatiilor alimentare.

  • Micul dejun – serveste un pahar de 200 ml cu suc de morcovi proaspat, iar pana la pranz poti sa iei o gustare (de preferat un mar verde)
  • La pranz – razuie 3-400 de grame de morcovi intr-un bol, peste care pui putin marar si amesteci bine – bagi bolul la frigider acoperit intr-o folie pentru aproximativ 10 minute, iar apoi poti sa mananci.
  • Cina – O salata de morcovi cu mere si telina cu dressing de iaurt (neaparat rece). Cina se serveste pana la ora 18.00. Inainte de culcare mai mancam un iaurt mic sau un fruct.

Este recomandat sa tineti aceasta dieta in urmatoarele zile: marti, joi si samabata.Cele mai bune rezultate s-au obtinut cand dieta a fost tinuta timp de 6 saptamani.

In zilele celelate veti avea un regim alimentar normal (fara excese de nici un fel). La finalul celor 6 saptamani, se poate slabi (in medie) chiar si cate 5 lg, deci putin sub 1 kilogram pe saptamana insa acest lucru, fara sa tineti vreo dieta istovitoare, sa faceti exercitii fizice sau sa folositi pastile de slabit.

Recomandare in dieta cu morcovi:

Eu personal recomand ca pe parcursul dietei sa faceti miscare. Veti slabi mai mult, va veti tonifia musculatura, veti fi mai sanatosi. Beneficiile sportului sunt enorme. Profitati de ele 🙂

Write a Comment

view all comments

Your e-mail address will not be published. Also other data will not be shared with third person. Required fields marked as *