Dieta Daneza

Vestita Dieta Daneza mai este cunoscuta in lumea pasionatilor de diete ca fiind si dieta care iti schimba metabolismul. Se spune ca dieta daneza este una dintre cele mai folosite si indragite diete de vedete si persoanele publice. Intotdeauna v-am spus ca persoanele care apar ca facand reclame la diverse pastile de slabit, au tinut si dieta, insa acest lucru nu este specificat nicaieri deoarece ar descuraja lenesii care vor sa slabeasca doar cu pastile de slabit 🙂
Aceasta dieta este una destul de dificila chiar daca dureaza doar 13 zile si la prima vedere pare o dieta simpla de tot. Dupa ce ai respectat dieta in totalitate poti sa iti reiei alimentatia normala, insa bineinteles trebuie sa faci tot posibilul ca sa consumi alimente cat mai sanatoase si sa nu exagerezi cu nimic.
Info: tine cont ca daca dupa ce termini dieta Daneza, vei reveni la obiceiuri alimentare incorecte, te vei ingrasa inapoi. Nu este vina dietei, este doar modul in care organismul nostru functioneaza.
dieta

Se spune ca Dieta Daneza te poate ajuta sa dai jos de la 7 pana la 20 de kilograme daca este urmata corect. Din punctul meu de vedere, 20 kilograme in 13 zile este ceva ce nu ar trebui nici macar sa va doriti, fiind total nesanatos si neindicat. Din punctul meu de vedere, daca puteti slabi in jur de 5 kilograme cu aceasta dieta este PERFECT.

Meniul in Dieta Daneza

Ziua 1

  • Micul dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar;
  • Pranz: 2 oua fierte tari cu spanac fiert si o rosie cruda;
  • Cina: 200 gr. de friptura de vita (de dimensiunea palmei) cu salata de laptuci cu ulei si zeama de lamaie.

Ziua 2

  • Micul dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar (cafeaua este cofeinizata in aceasta dieta);
  • Pranz: 1/2 conserva de carne cu o cutie mica de iaurt (200 gr);
  • Cina: 200 gr. de friptura de vita cu salata de laptuci cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 3

  • Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar si o felie paine prajita ;
  • Pranz: 2 oua fierte tari cu o felie de sunca si salata de laptuci;
  • Cina: telina fiarta, o rosie cruda si un fruct proaspat

Ziua 4

  • Micul dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar si o felie paine prajita
  • Pranz: 0,25 l suc de portocale cu o portie de iaurt;
  • Cina: un ou fiert tare cu un morcov dat pe razatoare si cateva felii de branza

Ziua 5

  • Micul dejun: un morcov mare dat pe razatoare cu zeama de lamaie ;
  • Pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt;
  • Cina: 200 g friptura de vita si salata de laptuci cu telina proaspata

Ziua 6

  • Micul dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar si o felie paine prajita;
  • Pranz: 2 oua fierte tari cu un morcov mare dat pe razatoare;
  • Cina: 1/2 dintr-un pui cu salata de laptuci cu ulei de masline si zeama de lamaie

Ziua 7

Micul dejun: o ceasca de ceai fara zahar;
Pranz: absolut nimic (beti multa apa;
Cina: 200 g carne de miel preparata si un mar

Ziua 8

  • Micul dejun o cana cafea cu un cub zahar;
  • Pranz 2 oua fierte tari cu spanac fiert si o rosie;
  • Cina 200 g friptura de vita cu salata de laptuci

Ziua 9

  • Micul dejun: o cana cafea cu un cub zahar;
  • Pranz: 1/2 conserva de carne cu o cutie mica de iaurt (200 gr) ;
  • Cina 200 g friptura de vita cu salata de laptuci

Ziua 10

  • Micul dejun: o cana cafea cu un cub zahar si o felie de paine prajita
  • Pranz: 2 oua fierte tari cu ½ cutie de carne si salata de laptuci cu zeama de lamaie;
  • Cina: telina fiarta cu o rosie si un fruct proaspat

Ziua 11

  • Micul dejun: o cana cafea cu un cub zahar si o felie de paine prajita;
  • Pranz: 0,25 l suc de portocale cu o portie de iaurt;
  • Cina: un ou fiert tare cu un morcov dat pe razatoare si branza;

Ziua 12

  • Micul: dejun un morcov dat pe razatoare cu zeama de lamaie;
  • Pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt;
  • Cina: 200 g friptura de vita si salata de laptuci cu telina;

Ziua 13

  • Micul dejun: o cana cafea cu un cub zahar si o felie de paine prajita;
  • Pranz: 2 oua fierte tari si un morcov dat pe razatoare cu zeama de lamaie;
  • Cina: 250 g carne pui cu salata de laptuci cu ulei si zeama de lamaie;

Pareri despre dieta Daneza:

Daca ati folosi dieta daneza, asteptam parerile voastre despre aceasta. Cat ati reusit sa slabiti?

Write a Comment

view all comments

Your e-mail address will not be published. Also other data will not be shared with third person. Required fields marked as *