Scapa de durerile de oase!

Parfumate şi dulci, căpşunile sunt fructele care dau startul verii. Ce nu ştiai, însă, este faptul că aceste fructe aromate pot ameliora anumite boli!

Scad nivelul colesterolului

Un studiu recent făcut de cercetătorii de la Universitatea din Toronto au scos la iveală efectul benefic pe care-l au căpşunile asupra nivelului de colesterol.
Explicaţia? Acidul ascorbic, lecitina, pectina şi antioxidanţii fac din căpşună un adevărat „controlor” al nivelului de colesterol din sânge.
Aceste substanţe ameliorează circulaţia sângelui şi îmbunătăţesc musculatura inimii.

Ţin infecţiile la distanţă

150 g căpşuni conţin de două ori mai multă vitamina C decât aceeaşi cantitate de portocale, tocmai de aceea o porţie zilnică de căpşuni te apără de infecţiile bacteriene inerente verii: enterocolite, bronşite provocate de climatizare, răceli de vară.
Conţinutul ridicat de Vitamina C, de antioxidanţi şi de magneziu îţi stimulează sistemul imunitar şi te energizează pentru întreaga zi.

Calmează durerile reumatice

Căpşunele conţin acid salicilic, substanţa din care se obţine banala aspirină. Această substanţă transformă căpşunile într-un bun calmant şi antiiflamator pentru persoanele care suferă de reumatism şi de alte afecţiuni articulare.
În plus, fenolii, substanţele care dau aromă căpşunilor, au efecte antiinflamatoare articulare.

Ajută digestia dificilă

200 g de căpşuni înaintea fiecărei mese ajută tranzitul intestinal, stimulează activitatea bilei şi grăbeşte digerarea alimentelor. Micile seminţe au un conţinut ridicat de celuloză, care „mătură” toxinele din tubul digestiv.

Cireşele alungă insomnia

Tot roşii, gustoase, şi pline de vitamine sunt şi cireşele. Ele pot stimula în mod natural imunitatea organismului, prin conţinutul de vitamine (provitamina A, vitaminele B, C şi K) şi minerale (calciu, magneziu, zinc, cupru, potasiu, fier, fosfor, sulf).
În plus, vei scăpa chiar şi de insomnie consumând cireşe, graţie melatoninei, o substanţă care favorizează instalarea somnului.