Dieta de slabit de post

Desi i se spune dieta de slabit de post ea poate fi utilizata cu succes si in zilele in care nu suntem nevoite sa tinem post, este o dieta fresh, revitalizanta si plina de energie.Aceasta dieta este una perfecta pentru persoanele care sunt obisnuite cu dietele, dar si pentru cele care doresc sa incerce o dieta noua sau de ce nu, sa inceapa sa tina o dieta.

Diete de post se bazeaza in principal pe consumul de produse naturale si cu cat este posibil, pe produse bio, adica evitati sa cumparati legume si fructe despre care stiti sigur ca sunt cultivate in sere sau in livezi unde se utilizeaza ingrasaminte chimice, in loc sa tineti o dieta sanatoasa veti tine o dieta periculoasa. Deci, mergeti pe mana taranilor autohtoni, e mult mai sigur daca ii si cunoasteti si asta chiar daca ei vand mai scump, stiu ei de ce, o rosie buna sau un castravete satios se ingrijesc cu multa truda.

Durata dieta: 4-6 zile

Micul dejun:

– O cana de ceai sau o cafea din cereale

– Branza dietetica si un iaurt mic dietetic

– 2 felii de paine toast

Pranz:

O portie mica de orez condimentat cu legume crude (pot fi si fierte, dar nu vor avea acelasi gust proaspat si plin de arome), peste fiert – de preferat peste oceanic dezosat peste care se adauga suc de rosii cu putina verdeata.

Cina:

O portie de ciorba de legume (fara cartofi).
Un iaurt din soia sau un pachetel de branza dietetica.
Un fruct prospat (fara banane). Un mar, o portocala sau un fruct mai exotic, mango, ananas – o felie de ananas stropita cu amareto ar fi ideala.

Tineti minte, nu va amagiti doar cu dieta, orice dieta trebuie sustinuta cu exercitii fizice sau daca e vremea frumoasa afara cu 30 de minute de alergat usor. De asemenea beti mai multa apa decat de obicei – 3 litri pe zi.

Write a Comment

view all comments