Cât este de sănătos ceaiul verde?
Foarte multe persoane renunţă la cafea în favoarea ceaiului verde. Dar cât este el de sănătos?
Conform mai multor studii medicale şi ştiinţifice, persoanele care consumă în mod constant ceai verde sunt mai puţin predispuse la boli cardiace şi cancer. Ba chiar acesta ajuta la slăbit. În anul 1994 Jurnalul Institutului Naţional de cancer a publicat rezultatele unui studiu epidemiologic, care indică faptul că, consumul de ceai verde a redus riscul de cancer esofagian la bărbaţii şi femeile din China cu 60%.
Majoritatea studiilor s-au realizat pe populaţia din Japonia şi pe cea din China. În aceste ţări oamenii bea ceai verde de mai multe ori pe zi. Chinezii au ştiut despre beneficiile medicale ale acestui ceai încă din timpuri străvechi. Îl foloseau pentru a trata durerile de cap şi depresiile.
În cartea sa ”Ceaiul verde: Secretul natural, pentru o viaţă sănătoasă”, susţine că în China ceaiul verde este folosit ca medicament, de acum 4000 de ani.
Comparativ cu alte tipuri de ceai, ceaiul verde conţine cele mai înalte niveluri de polifenoli- antioxidanți ale căror principală acțiune este prevenirea formării radicalilor liberi, luptând împotriva îmbătrânirii pielii. Totodată aceştia previn apariţia cancerului.
Studiile arată că două căni de ceai verde pe zi sunt suficiente. Este bine de ştiut faptul că, ceaiul verde japonez decofeinizat nu are aceleaşi beneficii.
Pentru japonezi ceremonia ceaiului este foarte importantă. Ceaiul verde sau “roua preţioasă lichidă”- aşa cum o mai numesc ei, este preparat de către o persoană iniţiată şi servit unui grup mic de persoane. Spre deosebire de ei, nouă ne ia doar 2 minute pentru a prepara ceaiul.
Un factor important este şi calitatea ceaiului. Foarte multe produse ambalate şi prezentate drept ceai verde nu sunt de fapt produse de calitate. Totul depinde de părţile din plantă utilizate şi de modul în care au fost prelucrate.
Beneficiile ceaiului verde
Ceaiul verde este binecunoscut pentru efectele sale de slabire si revigurare a organismului. Creste beneficiile antrenamentului tau fizic: bea ceai verde in fiecare zi, in loc de cafea sau apa!
Este corect. Renunta la bauturile carbogazoase, la sucurile de fructe sau la cocktailuri si inlocuieste-le cu cateva cani de ceai verde, consumate pe tot parcursul zilei (poate cu timpul diminuezi si cantitatea de cofeina, cu aceasta ocazie, si devii o fana inraita a ceaiurilor). Cercetarile arata ca minunata combinatie dintre ceaiul verde si sport are efecte asupra grasimii depuse pe abdomen – aceasta poate fi astfel eliminata intr-un ritm mai rapid decat apeland exclusiv la sport.
Bautura miraculoasa: Ceaiurile, in special ceaiul verde!
Studiile au demonstrat ca persoanele supra-ponderale, supuse unui program de sport siaflate intr-o cura de slabire care a durat 12 saptamani, au pierdut mai multa grasime din zona abdomenului, daca au baut zilnic ceai verde. Mai mult decat atat, ceaiul are capacitatea de a impulsiona scaderea in greutate si de a diminua nivelul de trigliceride din sange.
Cat ceai trebuie sa bei, pentru a vedea cu ochii tai efectele? Aproximativ 7 cesti, baute zilnic.
Cercetatorii considera ca enzimele din ceaiul verde cresc rata metabolismului si pot avea efecte asupra mecanismelor de ardere a caloriilor si grasimilor. Te sfatuim ca fiecare ocazie, indiferent ca este vorba de vizita unei prietene sau serialul tau preferat, sa se transforme intr-un prilej numai bun pentru a bea o ceasca de ceai verde – astfel te vei putea bucura si de urmatoarele beneficii:
- Mai multa energie – ceaiul verde este unul dintre nutrientii care au acest rol important
- Articulatii sanatoase
- O mai buna functionare a inimii – si evident diminuarea riscului de boli de inima
In cazul in care credeai ca talia ingrosata este doar o problema estetica, afla de la Dr. Oz de ce grasimea din jurul abdomenului este cea mai periculoasa, pentru sanatatea ta!
Afla care sunt beneficiile ceaiului verde si cum trebuie sa procedezi pentru a te detoxifia, a slabi si a fi sanatoasa!
Ceaiul verde este, pe langa apa, cea mai consumata bautura din lume.
Desi obtinut din aceeasi planta ca si ceaiul negru (Camelia Sinensis), ca ceaiul verde nu este fermentat precum cel din urma, ceea ce inseamna ca proprietatile antioxidante raman intacte si foarte puternice. Puterea ceaiului verde sta in polifenolii pe care ii contine, in special cel numit epigalocatechin galat (EGCG).
Extractul de ceai verde reprezinta un element nutritiv important care ajuta la prevenirea cancerului, impiedica cresterea colesterolului, tine sub control hipertensiunea arteriala, scade nivelul glicemiei, are puternic efect antioxidant si revigoreaza organismul.
Beneficiile consumului de ceai verde sunt nenumarate, printre care scaderea colesterolului, prevenirea aparitiei cancerului, rol de detoxifiere si de optimizare a metabolismului!
- scade nivelul LDL colesterolului (colesterolul rau, implicat in aparitia aterosclerozei) si creste nivelul HDL colesterolului (considerat colesterolul bun, ce previne aparitia aterosclerozei);
- previne aparitia cancerelor (cancer de vezica, de san, ovarian, colorectal, pulmonar, cutanat, gastric, pancreatic, de prostata), putand fi folosit si in tratamentul proceselor neoplazice. Nu exista dovezi clare, dar se pare ca taninul din ceaiul verde creste riscul de cancer esofagian, existand o serie de contradictii, in ceea ce priveste prevenirea si cresterea riscului de cancer esofagian.
tratamentul sclerozei multiple - rol antioxidant, prin neutralizarea radicalilor liberi (rol in mentinerea integritatii membranelor celulare)
- bun diuretic si laxativ
- intervine in prevenirea bolilor cardiovasculare (in special a HTA)
- previne aparitia obezitatii (creste rata metabolismului)
- previne aparitia infectiilor
- tratamentul artritei reumatoide
- benefic la diabetici, prin incetinirea progresiei bolii; previne aparitia diabetului tip I prin controlul nivelului glicemiei
- are un efect benefic in cazul bolii inflamatorii intestinale
- intervine in stoparea unor boli neurodegenerative, ca boala Parkinson sau Alzheimer
Pentru a beneficia din plin de efectele ceaiului verde, te sfatuim sa tii dieta cu ceai verde realizand in paralel tratamente si impachetari cu ceai verde, proceduri cu care poti slabi mai mult de 5 kg/ luna!