Ce e nou in tratarea durerilor de cap?

Atunci cand durerea de cap iti strica buna dispozitie sau nu te mai lasa, un ceai de plante sau o sedinta de acupunctura pot sa fie uneori la fel de bune ca si un medicament. Uneori chiar si mai bune. Iata si dovada! Incearca auto-masajul....

Polifenolii, o adevarata sursa de sanatate

Fiecare dintre noi stie ca alimentatia este cel mai bun medicament si ca sanatatea incepe din farfurie! Noi iti spunem ce sunt polifenolii si la ce sunt buni! Polifenolii sunt niste molecule organice continute de elementele vegetale. Acestia sunt produsi in mod natural de catre...

Branza, un atu pentru a te mentine forma

Produsele lactate sunt o sursa de proteine, dar acestea au si un aport esential de calciu pentru organism. Branza, pe langa faptul ca este delicioasa, este unul din alimentele care trebuie sa fie privilegiate pentru a avea o alimentatie echilibrata. Branza este aratata destul de...

9 alimente bogate in Vitamina C

Aceasta vitamina, cu o putere antioxidanta considerabila, este cel mai bun aliat al tau impotriva racelii si nu numai! Iata ce alimente ar trebui sa consumi: 1. Familia verzei Varza si legumele din familia ei sunt reginele nutritiei! O cana de varza verde contine 33mg...

Plantele care iti vor binele!

Plantele pot deveni aliatii tai de nadejde in viata de zi cu zi, in ceea ce priveste santatea ta sau frumusetea ta. Plantele previn anumite riscuri si dureri si este foarte important sa le utilizezi zilnic!  Iata care sunt diferitele modalitati prin care te poti...

Mierea de Manuka, proprietati exceptionale

Mierea de Manuka este folosita datorita proprietatilor sale antiseptice remarcabile. Ingrijiri ale pielii, tratament pentru infectiile respiratorii sau intestinale, descoperiti proprietatile acestei mieri care vine din Noua-Zeelanda. Manuka, un arbust melifer Manuka, sau Leptospermum scoparium este un arbust intalnit in stare salbatica in Noua-Zeelanda, in...

5 fructe si legume pe zi

Cum sa consumi  5 fructe si legume pe zi – trucuri si sfaturi. Peste tot la televizor, in reviste, aceeasi poezie: « Mananca 5 fructe si legume pe zi. » Bine, dar concret cum am putea face acest lucru? Iata cateva trucuri si sfaturi usor de pus in...

Ridichea rosie

Ridichea rosie – un atu pentru organismul nostru. Legumele sunt niste comori de sanatate care trebuie sa fie consumate zilnic daca ne dorim sa fim in forma. Mica, rotunda si rosie, descoperiti citind acest articol care sunt beneficile ridichei rosii. Exista mai multe varietati de...

Yoga – beneficii

Beneficii pentru sanatatea mentala si fizica. In ultimul timp, toata lumea este pasionata de yoga: de la vedete pana la vecina de palier. Te intrebi de ce? Ei bine, trebuie sa stii ca benefiiciile acestei practici sunt numeroase: atat pentru sanatatea ta mentala, cat si...

Migrenele si alimentatia

Migrenele sunt provocate de numerosi factori, printre care stresul, oboseala, o emotie mult prea puternica, o noapte in care nu ai reusit sa dormi, etc. Stiai insa ca si alimentatia poate reprezenta un factor declansator al unei crize de migrena? Limiteaza consumul de alcool. Este...